有學者評價陶弘景的《養生錄》說:“如果與葛洪的《太平經》、《抱樸子》相比，雖然都以追求長生不老為終極目標，但陶弘景是以實驗為基礎得出結論的，更強調壽命的延長和生活的健康與質量，註重總結和探索切實可行的養生方法。所以他的《養性延壽錄》很少提到白日飛升之說，而是非常重視人在控制自己生命方面的自主性，這也是他的道學的壹個重要特點。他在《養性延壽錄》中系統地整理和闡述了許多延年益壽的技術，提出了“形神兼備”的養生原則，真是壹針見血，十分精辟。