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辦公室健身操適合在辦公室做的健身操有哪些?

能有效改善久坐引起的肩頸腰疼,堅持做也能對矯正駝背有很大幫助!

反正我準備選幾組,每天堅持做。我會坐七個小時。不管誰受得了,脊柱都受不了。上班族必須工作40分鐘-1小時,休息6-10分鐘。