哪些養生方法有益、簡便、適合大眾？

俗話說，早睡早起對妳的健康有好處。所以最簡單適合大眾的養生方法就是養成良好的睡眠。睡前建議用熱水泡腳，促進血液循環，緩解壹天的疲勞，有助於睡眠！只要睡得好，壹整天都會精力充沛！