作為四大保健區之壹，如何保持背部健康？

不良的坐姿不僅會使背部酸痛，還會使人患上腰肩疾病，所以保持良好的坐姿不僅可以緩解疾病，還可以保護背部。坐在椅子上時，盡量保持脊柱直立，不要彎曲。既然知道了不良坐姿會給人的背部帶來很大的傷害，那麽無論是日常生活還是工作中，只要是關於坐姿的，都最好保持壹個良好的坐姿，這樣不僅起到了修飾體型的作用，也起到了保養背部的作用。人在坐著的時候，盡量不要傾斜，時間長了容易導致脊椎彎曲變形。最好壹直保持直立，只有這樣才能預防各種脊柱疾病的發生。