沈有什麽好處？

用氣清空腹部是壹種積聚內氣，成為內功的努力。古人認為腹部是滋養全身的重要部位。有壹句話是這樣說的:“沒有火，可以溫暖全身；沒有水，可以滋潤五臟六腑，關系到全身的生命。若此無止境，生命不滅。”這本來是道家的說法。所以在古代，所有的武者都以沈丹天為基本功。