夏季如何養生調理？

夏天要多吃桃子和冬瓜，適量吃壹些西瓜、西紅柿和黃瓜。夏季氣候潮濕悶熱，飲食宜苦、辣、酸。苦味能清熱瀉火，強脾氣，祛濕，如苦瓜、萵筍、蘆筍等。，並有清心除煩、提神醒腦的功效。