無論什麽牌子的飲料，只要是含糖滿滿的，甜度都在10以上，有的甚至達到145。在水中加入10個立方體，每個立方體的重量為5克。喝完牛奶杯和容量差不多的杯子，再加入50克的小方塊。充分攪拌溶解後，這杯糖漿的糖濃度為11%，約等於三分糖或無糖氣泡茶的糖濃度。根據中國居民膳食指南，人體每天的糖攝入量不能超過50g，即使是三糖或者無糖的泡泡茶。壹天壹杯達到人體糖分攝入上限。
當糖的攝入量過高時，就會導致我們的體重增加。體重增加後，胰島素將不能發揮其正常作用，這就是胰島素抵抗。如果胰島素抵抗繼續發展，將導致血糖升高。另外，這種單糖的長期高熱量會直接損害我們分泌胰島素的胰島B細胞的胰島素分泌能力。血糖越來越高會導致酮癥，進而導致酸中毒，所以這是糖尿病的急性並發癥。排除家族遺傳因素，很多糖尿病是由不健康的生活習慣引起的，比如吃外賣、喝奶茶、吃宵夜等。不知不覺，妳的身體已經被糖化了。
高血糖有壹些危險的跡象。比如體重逐漸增加，不運動，有抽煙喝酒的習慣，還可能有脂肪肝。很多疾病是老年人容易得的，因為這些老年人身體素質差，所以有些人自我安慰說因為年輕不註意身體健康，很多人的生活都不健康。積累下來，連年輕人都承受不了。