喝水有什麽好處？美容美容又健身，知道嗎？

補充人體必需的水分，有利於血液稀釋、新陳代謝、潤膚美容、通便、促進食物消化、避免各種結石。水是伸入體內的清道夫，可以防止眼睛幹澀，避免視力快速下降。多喝水有很多好處，尤其是早上早起，睡前半小時喝壹杯水，壹年四季每天受益無窮。