喝咖啡不宜過量。
大家都很熟悉喝咖啡。在平時，喝咖啡有助於提神，但需要註意的是，壹定要適量喝咖啡提神。壹旦我們喝的咖啡比妳習慣喝的多，就會讓人過於興奮，甚至引起神經緊張。所以，咖啡雖然對人體有好處，但也不要喝太多。每天喝不超過2杯為好，否則會影響身體健康。所以，壹定要控制喝咖啡的量。
高血壓患者不宜喝咖啡。
同時，對於咖啡來說，裏面有咖啡因，會讓人興奮，也會造成我們有血壓升高的問題。再加上高血壓人群血壓高，如果這個時候補充咖啡因，如果我們還有情緒緊張，這個時候風險會急劇上升。因此，有高血壓風險的人，在工作壓力大的情況下，尤其要避免飲用咖啡因等含咖啡因的飲料。否則會導致我們的高血壓問題。
緊張時不要喝咖啡。
除了上述情況，還要註意的是，如果我們在緊張的時候選擇喝咖啡，往往會讓問題變得更嚴重。雖然咖啡因有助於提高警覺性、敏感度和記憶力，但緊張時喝咖啡會讓人感到焦慮，反而會產生負面作用。因此，對於容易焦慮的人來說，應該避免喝咖啡。否則，我們攝入咖啡因後，這些癥狀會加重，對身體不好。
咖啡是壹種大家都很熟悉的飲料，我們很多人平時都會用它來幫助健身，但是喝咖啡的時候也會出現壹些問題，尤其是上面提到的註意事項。喝咖啡壹定要小心，以免影響身體健康，喝咖啡也要小心。