1內功
2硬氣功
3健身氣功
1內功有三個作用:養生長壽,打人也是最厲害的,藥也很厲害。
硬氣功,主要是打人,肯定沒有內功厲害。
3健身氣功就是養生,當然沒有內功維持長壽。
我學到的是:內功。
1.食物:
(1)大棗:大棗含有大量的糖分,主要是葡萄糖、果糖和蔗糖,還有大量的維生素,如維生素C、胡蘿蔔素、煙酸等。具有很強的營養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
(2)香椿:香椿的維生素含量是番茄的兩倍以上。香椿還含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等元素,是蔬菜中的佼佼者。香椿芽可以做成各種菜肴,它的新枝葉味道最好。味道