其中，時令果蔬含有大量的礦物質和維生素，可以幫助人體維持元素平衡。所以，隨著春分和節氣的臨近，記得多了解時令蔬果，經常買回來做菜吃。
2、吃溫熱涼的食物，春分節氣還屬於春季階段，春季肝陽旺盛，所以很多人平日容易上火。這時候就要註意遠離寒熱的食物，壹定要努力中和。因為吃熱的食物會增加體內熱量，容易引起身體上火，或者加重上火癥狀。如果吃冷食，會刺激身體，導致體內寒熱沖突，反而容易傷身體。
因此，在春分和節氣前後，建議人們多吃溫熱涼的食物，避免寒熱食物。
3、堅持早起，春分節氣到來後，白天會變長，建議適當早起，以適應大自然的變化。如果妳壹直呆在床上，會導致妳的身體更加困倦和疲勞。其中，建議起床的最佳時間是早上6點左右，這是壹天的春分時間。每天在這個時候起床有助於陽氣的生成。
4、衣著得體，春分節氣到來後，天氣會逐漸轉暖，但也會陰雨連綿。下雨時，氣溫會下降。如果妳穿得太薄，很容易感冒。所以要註意春分節氣到了之後的衣服，不能過早的剪衣服。
其中，春季穿衣要堅持上薄下厚的原則，尤其是腳部保暖。尤其是下雨天，請壹定要穿皮質防水鞋。因為雨水打濕鞋子後，會導致雙腳處於寒冷的環境中。不僅會全身發冷，還容易導致寒氣侵入腳底，然後隨著血液循環傳遍全身。