養生堂維生素E適合什麽年齡段？

21歲，好像有點小。VE是脂溶性維生素，長期大量服用對身體有害。不過VE有抗氧化和美容的作用，適當吃點還是可以的。脂溶性維生素必須溶解在脂肪中才能被人體吸收。也就是說，維生素只有在吃了肉或油等脂肪類食物後才能被吸收。至於服用的時間，不建議吃早餐。早餐少吃油不利於其吸收。可以選擇中午或者下午吃肉或者肥肉再吃。壹般最好在飯後半小時內服用。