40歲了還想運動可以嗎？

是的，首先妳需要對自己的身體有壹個清晰的定位和認識，然後妳需要咨詢妳擅長健身和喜歡健身的朋友或者擅長養生的醫生，給自己提供合理的建議。有系統的計劃，慢慢適應很重要。