首烏紅棗紅糖粥
療效:補血、強身、潤膚、抗衰老。
營養價值:大黃素、脂肪油、澱粉、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵和磷。
適合人群:適合血虛引起的白發、脫發、禿頂人群。
禁忌人群:大便清、痰濕者不宜食用。
首烏紅棗紅糖粥所需材料
主料是何首烏、紅棗、芝麻、大米、紅糖。
何首烏紅棗紅糖粥的做法
1何首烏，倒入壹碗水燒開至剩碗壹半，去渣備用；紅棗洗凈，去核；大米泡好，洗幹凈。
2將鍋放在火上，註滿水，放入大米，大火煮至米粒開花。
3倒入何首烏的汁液。，加入紅棗和黑芝麻，小火熬煮至粥成，加入紅糖調味。
何首烏紅棗紅糖粥的功效與作用。
大棗有補中、養血安神、解表的功效。首烏益肝，聚血養陰；治療腰膝酸軟，筋骨酸痛，斷虛瘧，止腎瀉，除崩漏白帶。芝麻具有潤腸、通乳、養肝、補腎、養發、強身、抗衰老的作用。紅棗首烏芝麻粥具有生發烏發、補血強身、潤膚抗衰老、強筋骨的作用。何首烏是壹種中草藥，可用於護發，也可食用。同時如果搭配紅棗、紅糖也能起到抗衰老的作用和效果。
紅棗紅糖粥的方法大家都學過。該方法簡單，營養價值高。我們可以經常食用，不僅可以潤肺清熱，還可以滋陰潤燥、抗衰老、補血強身。大家可以放心選擇，對身體有好處。