燕麥吃多了對身體有什麽健康影響？

燕麥經常被人們當早餐吃。多吃燕麥對我們的健康也很有好處。多吃燕麥能有效降低血糖，保護腸道，促進消化，保護頭發，還有抗衰老，美容養顏，減肥等功效。所以燕麥的保健作用是很強的。