西瓜有什麽保健功效和作用？

1.夏季佳品:西瓜是壹種涼性水果。炎熱的夏天，吃冰鎮西瓜，無論是口感還是西瓜進入體內後，都起到了很好的消暑作用。註:西瓜本來就是涼的。如果是冰鎮的，建議不要多吃，尤其是體寒、腸胃不適的人。

2.利尿:西瓜有很好的利尿作用。吃完西瓜後，妳會經常感覺很快就要上廁所了。

3.防治中暑:西瓜有很好的防治中暑的作用。如果在炎熱的夏天感覺到中暑的癥狀，可以吃西瓜，中暑的癥狀很快就會消失。

4.健脾:在我們享受了西瓜帶來的美味之後，不要無情的扔掉，因為西瓜皮有健脾的作用。建議用新鮮西瓜皮150g和大棗15g壹起煲湯，可以當茶喝。

5.強陽:將西瓜皮切成細絲，用開水焯壹下，根據個人口味加入調料和準備好的雞絲、熟瘦肉壹起食用是不錯的選擇。

6.排毒:西瓜排毒效果好，滿足了人們夏天清理垃圾的需求。