春分飲食習俗文化:春分吃什麽有益健康

飲食清淡，可以適當吃壹些辛辣的食物，可以疏肝理氣。比如韭菜，生姜，大蒜等等。而且要避免油炸、燒烤、油膩、粘稠(指糯米類食物和月餅等。)、生冷(大部分冷的水果、冰淇淋、剛從冰箱裏拿出來的食物和飲料等。)，辣椒之類的東西。

如果肝木上升過多，要吃壹些酸味的食物，幫助收斂肝氣。比如酸、山楂、醋、烏梅等。，有疏肝理氣的功效。

平復情緒，控制憤怒。生氣要針對肝臟，但生氣最傷肝臟。保持心情平靜，微微開心，對身體最有利。還有，遠離怨恨、憤怒、煩惱這五種負面情緒。