中午以後不要吃科學

科學上講，午後不吃是古代的養生之道，但不符合現代生活。古人早上4、5點鐘起床，6、7點鐘摸黑休息，而現代人大多睡在9.10甚至半夜，所以不符合現代生活規律。不過也有壹些參考意義，就是晚飯少吃點，減輕胃的負擔，晚上不囤積脂肪，更輕松！