按摩減肥，每天喝兩小紙杯水，控制飲食。合理嗎？

水不能喝太多，喝多了會增加腎臟負擔，但是兩杯小杯太少了。壹天8杯水。水可以幫助身體排毒，促進循環。米飯也要吃，蛋白質的正常攝入也是必須的，只要控制不要吃太多。不要吃其他高脂肪食物。多吃水果。

所以除了兩杯水和米飯，壹切都沒有問題。