提高聽力的方法:
1.可以經常按摩耳朵周圍的壹些穴位。包括耳穴、聽宮穴、翳風穴、聽會穴，耳穴在第壹裂孔，聽宮在耳朵突出的地方，聽會穴在下裂孔。宜豐穴在耳垂邊緣。這些穴位每天早晚各按壹次，每個穴位順時針揉200次，可以預防耳聾耳鳴的發生。
2.搓法:手掌來回搓50次。手熱的時候，趕緊捂住耳朵門，使勁按，把手拿開幾秒鐘，妳會覺得聽覺比以前更清晰了。壹天做十次。
3.對於肝陽上亢引起的耳鳴、聽力下降，可選用草藥，即龍膽瀉肝湯。用龍膽草10g，通草10g，加水放些綠茶代替茶葉。
4.腎虛耳鳴，可用通竅酒。磁石20克，通草20克，石菖蒲20克，用兩公斤黃酒浸泡，可以喝半個月到壹個月。
耳朵練習:揉耳朵。
第壹種方法是提起耳垂，食指放在耳屏上(也就是耳窩下面)，拇指和食指捏住耳垂往下拉。
第二種是用手按摩耳輪，即用食指和拇指沿耳廓外圍從上至下、從下至上來回摩擦按摩。
第三種方法是提起耳尖。用食指和拇指拉起耳尖。拉起來後不要松手順時針揉耳尖，再拉再揉。
第四種叫揉耳朵。其實揉耳朵就是食指放在耳屏上，拇指放在耳垂上，然後食指和拇指拉下耳垂再放開。
第五種是雙手拉耳，即手臂超過頭部，抓住對側的耳尖，然後向上拉耳尖，拉完後揉壹揉，再拉，雙手交換做這個動作。
第六種刮耳法，就是將兩只手的食指插入耳道，然後從上至下轉動180度，然後突然拉開。這個動作對耳朵的聽力恢復有很好的作用。
希望我的回答能幫到妳！