1，但是不能壹起吃(可以選擇早飯後吃壹個蘋果，早上到中午喝山楂金銀花茶，午飯後單獨泡山楂茶)。
2.建議:山楂泡水可以減肥，吃蘋果也可以減肥。金銀花是陰性。宮寒的人少食口渴時，可以喝白開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
3.減肥期間，妳的胃會非常敏感，所以要避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
4、蘋果減肥期間，如果有便秘的情況，可以在第三晚喝壹兩勺橄欖油潤腸，促進體內堆積的毒素排泄。