吃什麽五谷雜糧治療白發？

中老年人可常吃紫米、黑豆、紅豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也可多吃些肉類如烏雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。總之，所有深色食物都含有色素，有利於發色的維持。