《龍本草經》記載:“肉靈芝，無毒，補虛，益精，增智，治胸中之結，久而強身。”
《山海經》稱之為“見肉”、“聚肉”、“放老”、“封”，是古代帝王的保健食品。
在古代，它被認為是壹種長生不老的藥。李時珍在《本草綱目》中記載“肉汁如肉。附在壹塊大石頭上，有頭有尾，是生物。紅人如珊瑚，白種人如脂切，黑種人如漆，綠人如玉羽，黃種人如紫金，皆亮如冰。”東晉道士葛洪在《抱樸子》中記載“朱智碎粉，或水之，使人知性健美，長生不老。”太歲分為纖維狀太歲和肉質太歲兩種。纖維狀太歲產於山區，無彈性，接近靈芝。肉膠產於土中，有彈性，多肉。
“運動永固”是中醫提倡的養生觀。
可見，科學合理的運動是男性健康的保障，是增強男性適應能力和抗病能力的途徑，是延緩衰老、延年益壽的法寶。
中醫認為精、氣、神、人的身體與生命密切相關，運動養生的重點是養精、煉氣、調神。通過動態形的基本鍛煉模式，使人體經絡暢通無阻，實現形、神、氣、血、表、裏的統壹和陰陽平衡，從而強身健體，延年益壽。
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