黑芝麻怎麽吃

黑芝麻最好的吃法是將黑芝麻碾成芝麻粉，然後與蜂蜜混合，塗在面包上食用。這樣營養吸收更全面。

黑芝麻有潤燥、滑腸、滋補肝腎的功效。此外，還具有加速新陳代謝的作用，可以使膚色更加紅潤光滑。

所以，如果發質差，皮膚幹燥，可以適量多吃黑芝麻，對保健和皮膚美容都有很好的效果。