綠豆粥怎麽煮

綠豆粥是指以綠豆和大米為主要原料混合而成的粥。綠豆是壹種常見的雜糧，性寒味甘，具有清熱解毒、降火解暑的功效，非常適合夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，營養價值非常高，是非常健康的天然食品。綠豆有“解藥”的作用。服用前請遵醫囑。吃藥的時候不建議用綠豆，以免失去藥效。

百合綠豆營養美味養生粥技術。養生粥——百合綠豆糯米粥百合味甘，微寒，能潤肺止咳，清心安神，而綠豆解暑效果很好，糯米味道也不錯。這種百合綠豆糯米粥，最適合在這個越來越熱的夏天吃。

材料:百合10克，綠豆50克，糯米50克，水400毫升。

步驟

1.糯米、綠豆加水浸泡1小時；

2.百合洗凈，用清水浸泡1小時；

3.泡好後，往鍋裏加水，放入泡好的綠豆，大火煮。

4.煮沸後轉小火煮40分鐘；

5、然後加入糯米煮至熟；

6、然後加入百合，煮；

7.完成，把它放在壹個容器裏，完成。

在煮的過程中，糯米壹定要煮好了再放百合。