當我們處於初霜時，我們應該註意它。這段時間要盡量多吃白蘿蔔。首先，我們可以降低呼吸，緩解腹脹。二、白蘿蔔入肺，肺應於秋季，可加強肺的“下法”功能，既止咳又促進大腸運動。我們選擇吃這些食物，效果很好。
而且白蘿蔔是壹種營養價值高、價格低廉的植物性食物。我們這個時候選擇吃白蘿蔔，效果很好，味道也很好。還有壹些人在現代稱蘿蔔為“talinum”。白蘿蔔還有開胃消食、止咳化痰、去燥生津的作用，可以大大增強我們的體質。
而且強烈推薦大家吃白蘿蔔。不如學做白蘿蔔。白蘿蔔鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利水的功效。這個湯在“二白”食材上也是妙不可言。白蘿蔔泡在乳白色的魚湯裏，讓人看著很有食欲。白蘿蔔海帶煮湯有化痰消腫的作用，對預防甲狀腺腫有壹定作用。梨有潤肺、涼心、化痰、去火的功效。用白蘿蔔榨汁，既能掩蓋白蘿蔔的辣味，又能使治療效果加倍。
不過，白蘿蔔雖然有很好的消化功能，但由於其性涼，脾胃虛寒的人，慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用，所以初霜時不能多吃。如果我們吃得太多，我們的腸胃健康很容易受到影響。
白蘿蔔是壹種非常好的蔬菜。我們在日常生活中選擇吃白蘿蔔是非常好的。而且初霜的時候我們選擇吃白蘿蔔，效果很好，可以很好的促進身體健康。初霜的時候是我們不能錯過的好選擇。