中老年人補充液體鈣好還是碳酸鈣好？

上面這位朋友說的很對。補鈣的關鍵是吸收。如果吸收好，什麽鈣都可以。但中老年人吃牡蠣碳酸鈣比較好，牡蠣碳酸鈣中含有維生素D，能促進鈣的吸收，所以容易吸收。現在市面上的鈣很多，都是魚目混珠，壹定要看清成分和鈣的含量！