燕窩的功效:
1，提高免疫功能。科學家從燕窩中提取了壹種能促進有絲分裂的物質。這種物質進入體內後可以促進淋巴細胞的有絲分裂，促進機體產生更多的有效細胞。
淋巴細胞在體內起著非常重要的作用，是體內重要的免疫細胞。燕窩能促進淋巴系統的有絲分裂，從而提高人體免疫力，強身健體。
2.解決呼吸問題。燕窩的功效在我國壹些著名的醫學書籍中都有記載。燕窩可以緩解肺部問題和呼吸系統問題。
擴展數據:
食用燕窩的註意事項
1，吃燕窩期間少吃辛辣油膩的食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，所以在吃燕窩的時候，少吃酸性的東西，避免同時食用。
2.吃燕窩不抽煙或少抽煙，避免二手煙。
3、吃燕窩避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養。最好在1小時後飲用。
參考資料:
人民網-燕窩功效多，這樣吃更有營養！