抵抗
止渴利尿
通便
幫助消化
適合嬰兒
強身健體
排出毒素
黑木耳是公認的腸道清道夫。想排毒排垃圾，就要多吃木耳~ ~
白菜含有大量水分，多吃更有益。這粥只加了壹點鹽調味，但是很清淡很好吃，很適合父母大餐後吃~ ~而且做起來也很簡單！"
材料
佐料
200克卷心菜
大米150克
木耳10小花
佐料
鹽
適量的
清潔水
700克
黑木耳清腸粥的做法
1.
將黑木耳提前1小時浸泡。
2.
將大米洗幹凈，放入蘇泊爾養生鍋中，加5倍左右的水。開啟養生湯模式60分鐘。
3.
將泡好的黑木耳洗凈，切絲。
4.
粥煮到10分鐘後，加入黑木耳壹起煮。
5.
白菜洗凈，切成粉。
6.
當養生湯模式還剩10分鐘時，加入白菜末壹起煮。
7.
最後加入適量的鹽調味。
黑木耳清腸粥成品圖
烹飪訣竅
清洗黑木耳的時候，可以用面粉摩擦，可以有效的洗掉附著在木耳表面的汙垢。