初秋養生有什麽好推薦的？

為了預防秋燥的發生，此時要多喝水，飲食也要潤肺清燥，滋陰生津，多吃橘子、山楂、檸檬、葡萄、蘋果、石榴、柚子等酸甜之品，收斂補肺。也可以選擇梨、甘蔗、菱角、芝麻、蜂蜜、柿子、銀耳等食材。並通過宣肺化痰、滋陰益氣(如玉竹、沙參、西洋參、石斛、百合、杏仁、貝母等。)，對緩解秋燥有很大的幫助。