什麽東西清腸效果好，清除腸內油脂和垃圾？

海帶排毒效果很好，還有銀耳、紅棗、山楂、洋蔥、蘋果、芹菜。不要隨便吃減肥產品。這對妳的健康有害。多吃水果和蔬菜更有用。

如果鍛煉的話，跳繩和跑步都不錯。妳可以試試。希望對妳有壹點幫助！