妳知道佛教是怎麽養生的嗎？

簡單來說，用通俗易懂的語言。佛教是壹種智慧，不是壹般的宗教迷信。所以，要想從佛教的智慧中獲得養生等方法，首先要相信，信心對於養生的效果是非常重要的。

除了信心，關鍵是要明白養生的關鍵。我認為本質的養生是保護人體的能量平衡，也就是不要消耗過多的身體能量。所以從這個角度來說，第壹，不要過度勞累，第二，要有良好的作息習慣，第三，註意力要集中，不要走神。也就是說，要做自己該做的事，不要瞎想，這是很耗費精力的。