當妳忍不住想SY的時候，就要轉移註意力。
1.
加強體育鍛煉，多運動；
在健身中釋放能量；
妳對性想得越少。
2.
錯過SY的時候原地做立定跳高，每組65，438+00，每組65，438+00，這樣就跳不動了。
3.
想SY的時候做俯臥撐，每組10，多做10組。堅持做下去，自己也動不了。
4.
每天都這樣做，
不僅有健身的效果，還能消耗妳多余的能量。
5.
不看色情視頻、音頻和圖文小說，減少神經刺激；
6.
不要躺在床上，早點起床。
堅持鍛煉，早上跑步，晚上鍛煉。
堅持幾個月，估計妳會是個身體很好的壯漢。SY影響健康，造成思維混亂，註意力不集中。