少喝牛奶~ ~沒看到電視廣告~ ~賣牛奶的都說“其實牛奶因子很難被吸收”。關鍵是那些消化不了的成分會附著在胃壁上，影響正常消化。
至於茶，總體來說還不錯~但是不適合特殊人群多喝，比如小孩，孕婦，但是喝茶對身體有很多好處，可以排毒，美容，甚至可以預防壹些疾病。
綜上~喝茶比較好~但是有些人不宜喝太多~