道教健身氣功八段錦

我覺得六字方子比較好，六字方子養生法是中國古代流傳下來的養生法，就是呼吸法。其最大的特點是隨著人年齡的增長，強化人體內部組織功能，充分誘導和調動臟腑抵禦疾病侵襲的潛在能力，防止早衰。八段錦具有保健功能；現在市面上大部分易筋經都是假的。