氣功養生鍛煉的原則

無極生太極，無極的狀態是全身內外統壹平衡的狀態。通過預備性的調整，身心進入壹種平和的心態。各部位輕松舒適的形態調整，使身體達到合理的形態布局，為以後的靜態和動態運動建立基本規範。意、氣、形的協調決定了內訓的基本模式。