這套眼保健操有壹定的科學和基本原理。學生經常做眼部肌肉、血液循環、足部運動，避免近視加深，預防近視，恢復視疲勞。總的來說，有利於孩子視力的正常發育。通過按摩眼周穴位，可以軟化眼部氣血，改善神經營養，最終消除緊張或痙攣的市民肌肉，Josep 65288；早上好。友情提醒，眼球運動結合用眼衛生可以控制近視。堅持每天做眼保健操不僅有以上好處，還能放松身體，緩解壓力。最不可能的表現是，上過高中的高中生都知道壓力最大。做眼保健操時，身體疲憊，頭腦無意識，精力恢復，戰鬥才能繼續。
孩子用臟手揉眼睛會增加感染病毒和細菌的可能性，感染呼吸道，因為病毒可以通過眼睛的鼻導管進入上呼吸道。想想妳小時候的手有多臟。。。連續上了幾節課，學生都會有不同程度的疲勞感。此時，閉上眼睛，聽音樂，深呼吸，放松面部肌肉，找合適的穴位、按摩、擦傷、膝蓋進行治療，使人的整個身心得到徹底放松，從而提高學習效率。
最後，我們應該養成良好的學習和生活習慣，無論是學習還是生活，我們都應該有壹個良好的習慣。每天做眼保健操有助於培養良好的學習生活習慣和註重身體保養的習慣。