此外，妳還應該從生活中的幾個方面入手，才能達到事半功倍的效果:
第壹，不吃辛辣刺激性食物，燒烤油膩食物，油炸油炸食物。另外，因為妳的體質容易上火，所以盡量控制面包、蛋糕、垃圾食品、香腸、培根等。至於冬天最愛吃的火鍋，建議妳去養生的地方吃。比如妳最近嘗的“小筐”，主要是壹家有食用菌的餐廳，既有味道又有養生作用，更適合妳這種容易上火的體質。
如果註意控制上火的食物，皮膚會變得細膩潤澤，從根本上解決幹燥瘙癢的問題。
第二，我不想馬上癢。晚上用溫水洗澡。切記水不能燙，否則容易蛻皮，有蛻皮就癢。
3.洗完熱水澡後兩分鐘內擦幹，否則水分會蒸發，帶走身體自身的水分。幹燥後立即在全身塗抹容易被皮膚吸收的護膚品。因為以前皮膚幹癢，所以用的時候沒有牌子。我覺得現在用的偉哥保濕乳液最適合我。妳不妨試試。皮膚吸收快，光滑不油不膩，不掉皮，改善粗糙感。
四、內衣壹定要選擇純棉制品，包括床上用品！
另外，勤洗勤換。而且，妳壹定要用弱酸性的洗滌劑來洗這些物品，否則堿性洗滌劑(洗衣粉、肥皂等)的殘留。)會損傷皮膚的弱酸性皮脂膜。壹旦這層保護膜被破壞，以後不僅會癢，還會痛。如果不重視皮膚病，那就不遠了...
以上保護雖然繁瑣，但避免了身體的煩惱，保護了人體最大的保護器官——皮膚！