材料:小排骨400g，山藥150g，枸杞10g，胡蘿蔔30g，姜3片，樂嘉豬骨濃湯1片，水3碗(約750ml)。
功效:黃豆、山藥、各種肉類都是補鈣的好幫手。大豆也富含鐵，可以讓妳保持年輕。
制作要點:排骨洗凈，沸水焯去血泡，山藥、胡蘿蔔洗凈去皮，切成滾刀塊。鍋中倒入3碗水，放入姜片，水開時將濃湯寶放入鍋中攪拌至完全融化。加入小排、胡蘿蔔、山藥、枸杞，水開冒泡後加熱15分鐘。
二、紅棗鴿子湯
材料:烤百部12g，紅棗4枚，乳鴿1只，姜2片。
功效:烤百部性平味甘，有溫潤肺氣、化痰止咳之功，故此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。需要註意的是，痰熱咳嗽的人不宜飲用。
制作要點:烤百部，紅棗洗凈，去紅棗核；將鴿子宰殺洗凈，去毛爪和臟物，放入沸水中焯壹會，洗凈；將姜、姜放入砂鍋中，加入1500ml (6碗)的水，用武火煮沸，然後文火燉2小時，加入適量的鹽和少許油。