秋天來了，有什麽健身的方法？

秋季養肺。飲食是我們壹直關註的問題。秋天的飲食壹定是滋陰的，我們的肺在秋天是值得補的。肺氣會直接影響我們的壽命。吃的時候註意潤肺。多吃潮濕幹燥的食物。比如梨、芝麻、龜肉、烏骨雞、銀耳、甘蔗、蜂蜜、龜肉、豆漿、焦糖等。，都有潤肺養血的功效。