每天吃黑芝麻丸真的能改善皮膚嗎？

壹定程度上可以改善皮膚。黑芝麻中的維生素E能促進人體對維生素A的吸收，與維生素C協同作用，從而達到保護健康和改善皮膚，保持皮膚彈性，促進皮膚血液循環，使皮膚吸收足夠的營養和水分，使皮膚柔軟有光澤。

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用下，可以加速人體新陳代謝。黑芝麻含有蛋白質、鈣和磷。黑芝麻味甘，性溫。能養血潤腸，滋養頭發。經常吃黑芝麻會減少皮膚皺紋，使皮膚紅潤白皙，特別適合女性。建議素食者多吃黑芝麻，腦力勞動者多吃黑芝麻。

吃黑芝麻也可以幫助頭發變黑。發色主要取決於頭發中黑色素的多少。當毛母細胞分泌的黑色素增多時，會使發色變黑，而黑芝麻的黑色素含量非常豐富，還含有頭發所需的鐵、鋅、鈣、銅等元素。黑芝麻營養豐富，具有補腎養血的作用。精血充足會使頭發烏黑有光澤，減少白發的數量，所以白發的人可以經常吃黑芝麻來改善發色。