長期自慰的人身體不好，很多人已經放棄了。其實即使身體已經極度不好，如果能馬上戒掉，還是有恢復的可能的。對於長期因性生活過多而導致身體狀況不佳的人，恢復健康的方法如下:
恢復健康的關鍵和難點在於戒意淫，這是很多人難以逾越的鴻溝。許多人經常戒手淫和性行為。但因為意淫無法停止，夢遺的身體在很長壹段時間裏每況愈下，最後疲憊不堪，徹底抑郁而死。而且，只要動了心思，就算不自慰，腎精也會流失。最可怕的是意淫的慢性喪失，是長期的，頑固的。只要妳有重度意淫，就很難徹底戒除手淫和性行為，所以是恢復健康的重點和難點。
壹定要放棄意淫，保持相對較低的欲望。否則，妳將永遠無法恢復。要想擺脫意淫，必須從根本上了解淫穢的危害和本質。這方面有很多可以借鑒的地方，到處都可以找到很多。真正戒淫的人，自然會仔細尋找，深入研究思考。經過壹段時間的學習和了解，我們壹定會明白猥瑣的真面目。酒是穿腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀。自古以來就有很多人舔蜜而死！對淫的認識到位後，自然的情欲就會消退，淫引起的腎精流失也會立即停止，身體也壹定會恢復。
祝妳身體健康，事業成功！