1.早睡早起，堅持鍛煉。
老年人也要堅持鍛煉，每天早睡早起，按時吃飯，平時註意飲食，盡量保持清淡飲食，多吃水果蔬菜，不喝酒不抽煙。都說身體是革命的本錢，老年人有壹個健康的身體真的很重要。如果妻子不在了，孩子不在身邊，我們要學會照顧自己。
2.給自己存點養老錢。
雖然錢不是萬能的，但是很多時候妳離不開錢。不管妳每月的養老金有多少，妳都應該學會儲蓄。不能能花多少就花多少，要留點錢給自己。其實老人手裏有壹些養老錢是很重要的。要知道，我們老了，誰也不能保證自己不會生病。
3.學會和自己相處
年紀大的人覺得孤獨，是因為太閑了，壹天到晚想那些傷心的事，所以要學會充實自己的生活，充實每壹天。可以養成讀書的習慣，每天和同齡人在公園裏下棋，學習二胡等樂器。
結論:其實提高老年生活幸福指數的方法無非就是保持健康的身體，有存錢的習慣，然後能夠坦然面對孤獨。