妳需要按照上面的說明來吃。我吃的是養生堂的VCVE。我是按照它在官網的介紹吃的。晚飯後吃VE，早飯吃VC。
根據瓶子上的說明，每次用量為壹粒膠囊。
所以妳要按照說明書和那個牌子的說明書來吃，因為每個牌子的含量都不壹樣！