低溫養生吃什麽好？

“低溫養生”是指將人體保持在相對較低的溫度狀態，以減緩細胞新陳代謝，延緩衰老。

要做到“低溫養生”，飲食要低溫烹調，選擇陰性食物，包括水稻等水生植物；越冬植物，如冬小麥；地下食物，比如土豆；冬季食物，如大白菜、蘿蔔；秋冬水果，如蘋果、冬棗；與水接觸的動物，如鴨子和魚。情緒方面，人要低調，放松，有利於降低細胞的代謝率，降低體溫。