泡在水裏的黑枸杞和桑葚哪個好？

黑枸杞有滋陰補腎的功效，桑葚有滋陰養血、生津潤燥的功效。具有良好的保健功能。如果兩者壹起使用，並不沖突。

建議桑葚30g、枸杞9g和大棗壹起服用。開水應該有很好的效果。