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哪些健身書籍好?
《科學的身體管理:科學原理的自律與控制》,我覺得健身有兩樣東西是不可忽視的,分別是自律和科學。這是壹本我個人比較認可的健身書。沒有自律,再好的健身方法、教練、器材、場地都不行。這本書讓妳明白自律和科學的重要性。只有克服了“懶癌”,制定了計劃並嚴格執行,接下來的健身才有意義。
當然,書中也提供了多種健身選項,包括健美、搏擊、活力等等,男女皆宜。
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