妳能獨自突破山谷嗎？

可以，但是不專業的過谷會對身體有害。我建議妳在過谷之前要聽從專業老師的指導，這樣至少可以保證安全。國內有很多大大小小的培訓機構。比如培訓班很多，胡耀中的養生課，郭的課。妳可以自己去網上查查，推薦胡先生。他還寫了壹本書《向谷傳道三十年》。望采納，謝謝。