不可以，三伏天赤腳吸濕是不可取的。不要太貪心。夏天長時間呆在空調房裏，身體的調節能力容易失衡，出現多種不適。所以最好少開空調，尤其是有關節炎、風濕病、呼吸道疾病的小孩、孕婦、老人。即使開機，合適的溫度也是26℃，保證室內外溫差超過7℃；讓空調向上吹，避免直接吹在身上，保護好頸、背、腹、腰、腿等部位。出汗後不要洗澡，以免受風、寒、濕侵襲。夏天吃生冷的蔬果容易引起腸胃炎。吃冷飲時，最好等到食物的溫度接近體溫時再慢慢咽下去，以免刺激胃腸道，而吃的最佳時間是中午到下午3點之間，此時陽氣最強。感冒後可以喝姜茶發汗散寒。
運動和休養。夏天不宜做過多的運動，因為出汗容易損傷心陰。出汗後不宜洗冷水澡，宜洗溫水澡，多喝溫水、涼開水或茶，夏天更多人喜歡喝綠茶、綠豆湯。