易筋經和太極拳的功能相比，哪個鍛煉效果更好？

說到健身，堅持下去效果不錯，但是太極拳有表演和搏擊的功能。如果單純的滋補身體，易筋經比太極拳更容易學，更不容易受傷。另外，易經和太極傳分別有不同的學校套路。關鍵看鍛煉目的和個人興趣。三分鐘的緊張訓練什麽都做不了。